隨年齡增長，肌力與行動力退化，影響健康。本講座將介紹此階段的身體變化、肌力訓練對健康與生活品質的重要性，協助您把運動融入日常，活得更穩更有力！
- 年長者面對的退化
- 運動、訓練對年長者的重要性
- 如何透過訓練提升生活品質
- 實際操作
📅 日期: 2026年3月28日 週六
⏰ 時間: 上午10:00 – 11:30
🏫 地點: 達拉斯華人活動中心
地址: 400 N Greenville Ave, Suite 12, Richardson, TX 75081
🧑🏫 講師學經歷：Jammie Hsueh
- 美國春田學院肌力與體能 碩士
- 台灣健身教練經驗，指導一般大眾肌力與體能訓練
- 現任SMU運動表現教練
立即報名: HTTPS://REURL.CC/OROKz9
本活動由達拉斯華人活動中心主辦
