隨年齡增長，肌力與行動力退化，影響健康。本講座將介紹此階段的身體變化、肌力訓練對健康與生活品質的重要性，協助您把運動融入日常，活得更穩更有力！
- 年長者面對的退化
- 運動、訓練對年長者的重要性
- 如何透過訓練提升生活品質
- 實際操作
🧑🏫 講師學經歷：Jammie Hsueh
- 美國春田學院肌力與體能 碩士
- 台灣健身教練經驗，指導一般大眾肌力與體能訓練
- 現任SMU運動表現教練
📅 Date: Saturday, March 28, 2026
⏰ Time: 10:00 AM – 11:30 AM
🏫 Location: Dallas Chinese Community Center
Address: 400 N Greenville Ave, Suite 12, Richardson, TX 75081
Register Link: https://forms.gle/Da48LP4vJR8CLi4eA
本活動由達拉斯華人活動中心主辦
